травмы, кто какой частью тела и как больно пострадал Опции

[Andrey52]

А возможно художник - школьник.

Ну да. Там ведь одна неточность. Все остальное-то он с натуры списывал. А вот с историческими названиями оплошал.

[kuzmich]

В субботу носился по лесу, снега больше чем по колено, отличная тренировка, на все, с горки, в горку, очень замечательно, прямо ощущение просыпается, как на той картинкой с хаски, у меня могучие шерстяные лапы, я могучий зверь, мчу сквозь пространство, и некому кричать стой, куда, ыыыыы.
Обалденное состояние!
Всего два года назад падал когда приседал.

[kuzmich]

https://moto85.ru/prodazha_motoekipirovki/t...motokrosse.html
....
.Скажем сразу, что мотокросс - это спорт с высоким риском травматизма, и падения и столкновения тут имеют высокую энергетическую природу. С ростом числа участников и конкурентности в профессиональном спорте, с 1997 по 2006 годы общий коэффициент травматизма в мотокроссе увеличился на 240%, а показатель травм позвоночника вырос почти на 500%. ....


Интересная статистика.

[pekar]

Может кто подскажет, каким способом лучше укрепить суставы, связки и реально ли это вообще? Экип оно конечно хорошо, но как известно не панацея. Особенно интересуют колени. Знаю что часто рекомендуют качать шею в дополнение к защите оной. Может и для позвоночника, коленей и стоп есть способы укрепления? Сдается мне, что колено качка, плотно обтянутое мышцами, в обратную сторону гнется не так охотно, как колено дрыща. Но все же силовые нагрузки это немного не то..

[LoneWolfRU]

2 тонны веса при ударе на скорости 60км/ч никакие связки не выдержат, как с пятого этажа упасть

[pekar]

Ну почему сразу две тонны на 60 км/ч, все же большинство "эндурных" травм происходит на малых скоростях, например классика -- выставил ногу, пытаясь удержать мотоцикл и повредил колено или завернул ногу. Думается, тонус связок и всего остального мяса вокруг сустава сыграет тут некоторую роль и поможет вместо, к примеру, разрыва получить, скажем, растяжение.
Прочитав тему от корки до корки, ощутил себя невероятно богатым человеком. Сколько всеми видами активности ни занимался, сильных проблем с суставами пока нет. Ни разу в жизни ничего не рвал и не ломал (или срасталось само). Хотелось бы подольше сохранить такое положение вещей. Больше всего меня беспокоят колени.

[LoneWolfRU]

Тогда шарнирных наколенников и кроссовых мотобот с шарниром достаточно.
Но тренировки мышц, укрепление связок в любом случае хорошо, в жизни всегда пригодится, не только в эндуро.

[bord-51]

Прошло время. Появилась машина, но спина тогда уже знать о себе не давала давно. По области и до Питера (810 км) ездила без проблем, и потому не подумала, что спине станет плохо от езды на 2500 км.

Больше двух суток за рулём (спала я всего часа 4 и тоже сидя в машине), и то что я не вытягивалвсь в горизонтальное положение сделали своё дело. А всего-то и нужно было переночевать ночь лёжа и всё было бы нормально.

Скорейшего тебе восстановления!
А я думал в машине позвоночнику легче чем на моте...

[Loka]

Спасибо!
Ну, на моте посадка более правильная для спины.

[Папуся]

Ну, на моте посадка более правильная для спины.

В большинстве авто все-таки можно добиться правильной посадки регулировкой сиденья. В учебнике водителя грузовика СССР указывалось рекомендованное положение, при котором угол наклона спины и сгиба колений должен быть близок к 90 град. Учитывая, что раньше даже не все грузовики оборудовались гидроусилителем, то с неправильной посадкой и недели бы не проработал.

[Garri]

Ну почему сразу две тонны на 60 км/ч, все же большинство "эндурных" травм происходит на малых скоростях, например классика -- выставил ногу, пытаясь удержать мотоцикл и повредил колено или завернул ногу. Думается, тонус связок и всего остального мяса вокруг сустава сыграет тут некоторую роль и поможет вместо, к примеру, разрыва получить, скажем, растяжение.
Прочитав тему от корки до корки, ощутил себя невероятно богатым человеком. Сколько всеми видами активности ни занимался, сильных проблем с суставами пока нет. Ни разу в жизни ничего не рвал и не ломал (или срасталось само). Хотелось бы подольше сохранить такое положение вещей. Больше всего меня беспокоят колени.

Хожу сейчас на всякие процедуры и ЛФК, лечу позвоночник. Врачи следующее говорят: суставы и позвоночник страдают больше всего от того, что не получают питание. Питание получают по кровотоку через мышцы. Когда целый день сидишь без движения - кровь застаивается, питание суставы не получают, отсюда и проблемы. Вывод - больше двигаться, делать упражнение, укреплять мышечный корсет. Плюс лишний вес (особенно для колен плохо) и стрессы тоже влияют.

[Шнитов]

Ну почему сразу две тонны на 60 км/ч, все же большинство "эндурных" травм происходит на малых скоростях, например классика -- выставил ногу, пытаясь удержать мотоцикл и повредил колено или завернул ногу. Думается, тонус связок и всего остального мяса вокруг сустава сыграет тут некоторую роль и поможет вместо, к примеру, разрыва получить, скажем, растяжение.

Разминка нужна перед покатухой.

Удерживать мотоцикл вообще плохая идея - в сложных ситуациях лучше спрыгнуть.

Экипировка обязательна. Если брейсы, то с защитой от удара и размер должен быть правильными и отрегулированы правильно, а иначе будут как простые наколенники.

На связки может ещё негативно влиять еда, точнее на их эластичность. Вроде бы мука высшего сорта и т.п. Можно погуглить.

Соседка выходила из бани, подскользнулась и вроде как мениск разорвала при падении. Это я к тому, что травмы вообще легко и просто получить. Надо морально быть готовым, а может даже материально.

[KONA]

Здравствуйте!

Прошу прощения за "много букв" далее, но может поможет кому не наступать на грабли.
Хочу написать о пользе экипа, даже если катаешься "слегка" вокруг дачи,
без "хард&лайта", станта и трофи.
На майские объезжал вокруг нового заводика Мерседес-Бенц, что
недавно помпезно открыли в Ёсипово. Далее через лес на Ленинградское шоссе.
Да позабыл, что на него не попаду - отбойник сплошной в обе стороны.
При первой возможности въехал на насыпь и поехал вдоль отбойника.
А впереди яма с трубой внизу, лежит под шоссе, и забетонирована насыпь.
Тропинка сильно сужается над ямой, мне бы остановиться и провести мот...
Короче, заднее колесо срывается вниз, мот кидает на Г - образные опоры отбойника, удар.
Очухался на дне ямы, мот сверху, воняет бензином. Но мотор тарахтит, значит прошло "мгновенье",
как в том кино. От удара развернуло на 180 гр., лежал в обратном направлении.
С шоссе меня никто не видит, яма метра два. Как приходил в себя, как вытаскивал мот, добирался домой писать не буду.
Катать одному - дело не совсем правильное и я об этом знал, но не осознавал.

Что пострадало:
Ударился носком мотобота и голенью у колена о стальную опору.

штанишки


защита



на голени только шишка выскочила



тапок



лапа по приезду



лапа вечером после правмопункта
сломан 1, 4 и 5 пальцы



лапа сегодня
не быстро лечится....



Удар от падения пришёлся на бедро, если бы не шортики Kompedrell (не мото, горнолыжные),
было бы совсем плохо. Сверху ещё мотиком добавило. Сильная внутренняя гематома, вечером даже погладить было больно.
Но кости сверху целы. Нога начала двигаться через 3 дня.
Скорость была небольшая, но последствия ощутимые.
Мотоцикл цел, абсолютно, только лапу КПП загнуло малость.

Те, кто ещё думает что хватит и шлема, срочно измените своё мнение.
У меня, если бы без защиты был, всё пошло бы иначе.
Прошу простить за излишние подробности.

[Сhestar]

KONA
сломал чего?

[serg]

сломан 1, 4 и 5 пальцы

[Loka]

KONA, да, считай на ровном месте так получить - обидно. Впрочем, главное, что легко отделался. Экип очень хорошо отработал. Выздоравливай!

[serg]

А такое на ровном месте обычно и случается. НЕожиданно.
Поэтому респект и за использование экипа (блин, наколенник реально спас очень много) и за:

Хочу написать о пользе экипа, даже если катаешься "слегка" вокруг дачи,
без "хард&лайта", станта и трофи.

[Bromka]

я думал в мотоботах пальцы не сломаешь...

[KONA]

KONA, да, считай на ровном месте так получить - обидно. Впрочем, главное, что легко отделался. Экип очень хорошо отработал. Выздоравливай!

Спасибо!

Я сам себя уже до ногтей сгрыз.
Действительно обидно, но упасть когда то было надо.
Да, а экип взяли сразу после покупки мота, без него я себя
ощущаю на моцике голым.

[serg]

я думал в мотоботах пальцы не сломаешь...

А это от силы и неудачности удара зависит. Люди в мощнейших кроссовых мотоботах и пальцы ломали, и суставы выворачивали с разрывом связок.
Если боты великоваты, то риск сломать пальцы существенно выше.

Да, а экип взяли сразу после покупки мота, без него я себя
ощущаю на моцике голым.

А кто-то ездит на мощных спортах в майке, шортах, шлёпках и (обязательно) солнечных очках. Лично видел... смертников. В городе, ни разу не вдоль пляжа.

[далекоездячий]

я думал в мотоботах пальцы не сломаешь...

Ну представь , берёшь кувалду и бьёшь ей по мотоботу , всё будет зависеть от веса кувалды и от амплитуды замаха).

Мне смотреть страшно на рваный наколенник тор и деформированный носок мотобота , я представляю какая была сила удара , это п.....

Не зря всё таки люди парятся в неопрене торов , не зря ...

[Loka]

Мне смотреть страшно на рваный наколенник тор и деформированный носок мотобота , я представляю какая была сила удара , это п.....

Тоже впечатлило. Первый раз вижу, чтобы защиту так покоцало. Обычно лишь царапки остаются, а тут..

я думал в мотоботах пальцы не сломаешь...

Я в мотоботе сустав на большом пальце выбивала. Проходил месяца 3-4. Получается как компрессионный удар внутри мотобота.
У KONA удар был явно сильнее.

[bord-51]

Етить! Колено норм отработало!
Мотоботы великоваты были или точно в пору?

[Антон Усы]

Выздоравления KONA!!! Молодец что был в экипе!!! Экип рулит!!! Жену заставляю одевать экип, хоть в нем жарко и не удобно, и в один раз нам он пригодился: тачка нас снесла по дороге на юга под Богучарами. У меня наколенник стерся на 5 мм об асфальт, а могла коленка, жена благо сразу вылетела, отделалась синеками, у меня сотряс, шлем треснул аж, еще хорошо, что на черепахе защита спины прям до копчика, копчиком об асфальт тоже не хило приложился.
ПОЭТОМУ ВСЕМ ЕЗДИТЬ в ЭКИПЕ!!!!

[KONA]

Етить! Колено норм отработало!
Мотоботы великоваты были или точно в пору?

Мотоботы (Gaerne GX с подошвой vibram) ношу как тапки, очень удобные, колодка прямо по моей ноге,
не жмёт и не болтается. Катаю в них с 2015 года.
Однажды сильно помогли. Теперь второй разик.
Клипсы затягиваю плотно, но чтобы нога не затекла.

Есть мысль, что "услужила" мне и моя усталость.
Перекрывал полтора дня крышу на хозблоке в одно лицо, умумукался, а по
окончании потянуло покататься. Уставшим.