Медицина, полезные рекомендации!!!!! Опции

[tomory69]

Считаю может пора создать данную ветку(с подсказки skorp777). И первым постом: дублирую свое сообщение из флуда, переместив в важное! Ведь жизнь и здоровье это самое ВАЖНОЕ!!!

"Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель. Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня Инга провела весело и непринуждённо. Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения – перев.). Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить. Некоторые люди умирают не сразу. Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь. У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ... Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто. Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта. - попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода») - попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) - попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак) Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону. Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и наша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное." P.S: вышеизложенное не мое(плагиатом не занимаюсь) прочитал-скопировал не помню, где-то??????

[OttoFrija]

Хорошо, если бы народ здесь отписывался о простых, но 100% помогающих поддерживать себя в тонусе, методах!
Какие-то, возможно элементарные, но работающие советы.

А они социальные, а не медицинские. ИМХО:
1) Час пешей прогулки в день минимум. С размышлениями не "о деньгах, о сексе, о борще" (с) Шаов, а о вечном.
2) Зомбоящик на помойку.
3) Спиртосодержащее - ноль.
4) Курение - фиг.
5) Солёное/острое - нафиг.
6) Спать как положено, а не как выходит.
7) Смотреть то, что нравится.
8 ) Слушать то, что нравится.
9) Читать то что нравится.
10) Морально разлагаться дозированно и не абы с кем.
11) Гимнастика. Гы. Утренняя.
12) Гимнастика. 2*гы. Производственная.