А как у вас с физухой? Опции

[dimonbee]

Друзья, а как у вас с физподготовкой? гантели там, гири-тренажёры... Сколько раз отжимаетесь-подтягиваетесь?
А то можно за зиму расслабиться так, что в начале сезона тяжко будет вкатываться

Видос понравился про пресс за 8 минут. Выглядит легко - чего там всего 8 минут, но когда начал повторять - оказывается, пипец как я себя запустил! Чего то мамон растёт не по дням, а по часам, а тут ещё предстоящий новогодний анабиоз с кучей жратвы...

[SEROWICH]

Ну у меня все средне печально. Подтягиваюсь 15, отжимаюсь 30, ногами толкаю 100кг раз 35. Рост 187 вес 65. Единственное с чем проблема это плохо развиты мышцы поясницы(не знаю как правильно), долго лечился было воспаление коленного сустава, практически ничего не делал, вроде выздоровил давно, но мышцы толком еще не восстановил. Мот от части помогает, но и из-за него же часто немного потягиваеш спину. А вообще эндуро при езде по тяжелым дорогам способствует общему физ развитию ИМХО.