А как у вас с физухой? Опции

[dimonbee]

Друзья, а как у вас с физподготовкой? гантели там, гири-тренажёры... Сколько раз отжимаетесь-подтягиваетесь?
А то можно за зиму расслабиться так, что в начале сезона тяжко будет вкатываться

Видос понравился про пресс за 8 минут. Выглядит легко - чего там всего 8 минут, но когда начал повторять - оказывается, пипец как я себя запустил! Чего то мамон растёт не по дням, а по часам, а тут ещё предстоящий новогодний анабиоз с кучей жратвы...

[gray]

Рост 180 вес 90

Подтягивания рекорд семилетней давности 23 раза,сейчас 10-15
Отжимания 30-50, пресс скручивания 30-50, подходов ессно несколько.

По кардио рекомендую эллиптический тренажер.
Бегать кроссы не мог по сердцу/дыхалке, хотя вел(стрит, фрирайд, парк) мое все.
Две недели назад купил жене NordicTrack E9.2, по цене E4.2. Зачет.
Считал, что тренажеры туфта полная, был не прав.
Кардиодатчик одеваешь выбираеш программу и вперед. Он говорит что делать, руководит, не отвертишся :-)
Мне нравиться.