А как у вас с физухой? Опции

[dimonbee]

Друзья, а как у вас с физподготовкой? гантели там, гири-тренажёры... Сколько раз отжимаетесь-подтягиваетесь?
А то можно за зиму расслабиться так, что в начале сезона тяжко будет вкатываться

Видос понравился про пресс за 8 минут. Выглядит легко - чего там всего 8 минут, но когда начал повторять - оказывается, пипец как я себя запустил! Чего то мамон растёт не по дням, а по часам, а тут ещё предстоящий новогодний анабиоз с кучей жратвы...

[haurhot]

Сейчас уже не торт... С работы в 23-24 часа, так что даже до велотренажёра не дохожу по квартире. По прямой до кроватки А так велотренажёр класная штука, но только если скреститить с mp3-плеером от скуки и вентилятором от перегрева. За час можно до 600ккал выжать по Polar-у. А вообще больше на выносливость интересно: пешком ходить или на велосипеде. Горные лыжи как тренеровка не эффективны, скорее наоборот из-за "апрески" , а так это тот же "уголок", но на лыжах.
Раньше подтягивался 25-30 по всякому и "пистолетик" делал до 20 раз, но это когда "скалолазил". Вообще, думаю, что сила в нашем деле вторична. Важнее выносливость и скорость реакции важнее.
Для ленивых есть методика тренировки по Силуянову. Неслабо молекуляной биологии мужик под свою систему подкатил, в отличие от всех прочих читанных. Ну и статодинамическая тренировка тоже рулит-быстро и эффективно.