А как у вас с физухой? Опции

[dimonbee]

Друзья, а как у вас с физподготовкой? гантели там, гири-тренажёры... Сколько раз отжимаетесь-подтягиваетесь?
А то можно за зиму расслабиться так, что в начале сезона тяжко будет вкатываться

Видос понравился про пресс за 8 минут. Выглядит легко - чего там всего 8 минут, но когда начал повторять - оказывается, пипец как я себя запустил! Чего то мамон растёт не по дням, а по часам, а тут ещё предстоящий новогодний анабиоз с кучей жратвы...

[kant]

Как я понял, в средний форумчанин это 40 летний мужик, страдающий некоторым избыточным весом, и некоторой нехваткой физической силы и выносливости , вполне компенсированной брюшком среднего размера, которое вовсе вроде и не портит фигуру ,при этом, имеющий в своем мозгу кучу оправданий ,такой сложившийся ситуации, будь то сидячая до позна работа, которая позволяет заработать на заветный джебель с помощью которого, как раз ,вродебы можно по слухам аж до 16 кг/лето сбросить. Ну что тут сказать - ВСЕ ЕСТЬ, силы воли нет. Да знаю сам, не 16 лет ни разу , все тяжелее дается. и даже начнешь заниматься то результат только недели через три будет хоть както заметен, многие не доходят до первых "ласточек" - бросают раньше.
Так вот - факт первый- начинать никогда не позно - можно и в 40 лет начать в тренажерку ходить, будет только более обидно что не раньше это делать начал.
Факт второй- пить и курить при этом можно и не бросать, оно само потом отвалится , как у меня и многих моих друзей , безовсяких ломок
Факт третий - заниматься без системы ( в кабинете мотивирующюю гирю держать и вокруг дома по выходным бегать) - результата не будет, проверенно - ТОЛЬКО СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ПОДХОД.
Факт 4 - все ДИЕТЫ- отстой, правильное питание намного сложнее но гараздо эффективнее. , достаточно просто не жрать на ночь - уже эффект будет))))
5 Факт- кроссфит- вешь, ничего не нужно - только желание и 20 минут в день, каждый день
Факт 6- когда видишь результат тренировок остановиться уже тяжело))))
Теперь когда Вы все уже знаете , ждем опусов в теме , типа " начал заниматься, трудно ,но держусь вторую неделю")))
таким людям отвечать предлагаю стоя, ну в знак уважухи))