 А как у вас с физухой? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
29.12.2013, 23:42
Сообщение
#1
|
|
 Сильно заинтересован  Группа: Эндуристы Сообщений: 161 Регистрация: 13.4.2013 Вставить ник Цитата Из: МО Мотоцикл: TA700 Репутация:  7 
 |
Друзья, а как у вас с физподготовкой? гантели там, гири-тренажёры... Сколько раз отжимаетесь-подтягиваетесь?
А то можно за зиму расслабиться так, что в начале сезона тяжко будет вкатываться  Видос понравился про пресс за 8 минут. Выглядит легко - чего там всего 8 минут, но когда начал повторять - оказывается, пипец как я себя запустил! Чего то мамон растёт не по дням, а по часам, а тут ещё предстоящий новогодний анабиоз с кучей жратвы... Полезно:
Вредно:
|
|
|
 |
Ответов
|
4.3.2014, 21:10
Сообщение
#2
|
|
 Сильно заинтересован Группа: Эндуристы Сообщений: 670 Регистрация: 14.10.2009 Вставить ник Цитата Из: Калуга Мотоцикл: хожу пешком Репутация: 6
|
43-176-79 Не пью 5 лет, не курю 4 года. Каждое утро отжимаюсь 40 раз и пресс 35 раз трижды. С подтягиванием хреново - 5 раз, при регулярных тренировка начинают болеть суставы.
Начал медитировать 2 раза в день по утрам и вечерам - заразился на сайте http://nperov.ru/ Рекомендую, это пожалуй, лучшее на эту тему что попадалось. Много о чем там написано, прошел на собственном опыте. Думется, что эту методику надо преподавать в школах. -------------------- Дурному собаку семь вёрст не крюк.
Полезно:
Вредно:
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
dimonbee А как у вас с физухой? 29.12.2013, 23:42
roman-black2 RE: А как у вас с физухой? 30.12.2013, 0:00 КРЫНЯ Рост - 176, вес уже под 90....
Подтягивание - 10 р... 30.12.2013, 0:01 Даос С физухой полный порядок.
Физуха - дело втооре...... 30.12.2013, 0:26 maz616 А у меня с физухой полная Ж. Работа такая - утром ... 30.12.2013, 5:54
shah371 Да.. Я тоже запустил. 178х100. В зал не успеваю, в... 30.12.2013, 9:05 KettlePRO Купил мот, думал с ним похудеть, валяя его в лесу.... 30.12.2013, 7:12 kinstantin )))а я дрищ
рост 174
вес 55
Жим лежа на горизонтал... 30.12.2013, 7:47 SEROWICH Ну у меня все средне печально. Подтягиваюсь 15, от... 30.12.2013, 8:21 Lostin Друзья идите на кроссфит - тема лютая, динамичная ... 30.12.2013, 8:48 Фаныч смайлика жиф не хватает с попкорном... 30.12.2013, 8:55 Forest Runner Да, кросфит, очень хорошая тема! Действительно... 30.12.2013, 9:38 shah371 Цитата(Forest Runner @ 30.12.2013, 6:38) ... 30.12.2013, 9:49 jak40 183 см - 90 кг
Пока жил в городе, 2,5 года качалк... 30.12.2013, 9:52 Zybex Прошел пешком 12-минутный беговой тест Купера на у... 30.12.2013, 10:23 chiporezz Постоянно самбо занимаюсь, правда с перерывами. По... 30.12.2013, 10:24 zif Вес 75, рост 182
Подтягиваюсь раз 20, отжим 30(вле... 30.12.2013, 10:39 chiporezz кстати, а на брусьях кто сколько может. Я раз 20 30.12.2013, 11:01 gray Рост 180 вес 90
Подтягивания рекорд семилетней да... 30.12.2013, 11:07 haurhot Сейчас уже не торт... С работы в 23-24 часа, так ч... 30.12.2013, 11:44 car-bon Не ожидал, что темка так востребована!
Не сте... 30.12.2013, 12:14 Zybex Цитата(car-bon @ 30.12.2013, 9:14) Н... 30.12.2013, 12:17 haurhot Цитата(Zybex @ 30.12.2013, 9:17) И кто чт... 31.12.2013, 10:32 Skiller Цитата(КРЫНЯ @ 30.12.2013, 9:17) сбросить... 30.12.2013, 12:30 serg Цитата(Zybex @ 30.12.2013, 13:17) И кто ч... 30.12.2013, 13:38 Arnik 250 Цитата(serg @ 30.12.2013, 10:38) Настоящи... 30.12.2013, 13:55 Фаныч ... пытался вес набрать... ел, пил пиво и спал... ... 30.12.2013, 13:55 Фаныч Цитата(dimonbee @ 29.12.2013, 20:42) Друз... 30.12.2013, 14:00 shevard После школы долго весил 66 кило при 178см. Мечтал ... 30.12.2013, 14:03 i0lega мне 38.. у меня рост 180 вес 96... от сидячей чино... 30.12.2013, 14:20 serg Цитата(Arnik 250 @ 30.12.2013, 14:55) жен... 30.12.2013, 15:34 kant Рост 172, вес 78, в тренажОрку хожу 2-3 раза в нед... 30.12.2013, 16:19 SEROWICH Цитата(Фаныч @ 30.12.2013, 22:00) террито... 30.12.2013, 16:21 Сhestar как же без меня.
встал на весы щаз,и прибалдел,83 ... 30.12.2013, 16:35 kant Отвечу за жену, она тоже Эндурис у нее KLX 250, гр... 30.12.2013, 16:56 Сhestar kant
сам то соответствуешь? 30.12.2013, 17:17 КРЫНЯ Рыжая та которая рыжая, или рыжая та, которая поч... 30.12.2013, 17:23 kant да , татуированная
сhestar700 см аву.))) 30.12.2013, 17:29 Сhestar КРЫНЯ
я сразу попал 30.12.2013, 17:33 maz616 жаль что нельзя прикрепить аудиозапись 30.12.2013, 19:53 Arnik 250 ЦитатаА, да, активный и частый интим с любимой жен... 30.12.2013, 21:03 svarnoyvladimir Цитата(Arnik 250 @ 30.12.2013, 18:03) А, ... 30.12.2013, 22:42 анDrей Спорт- наше все! Пока занимаешься- и с телом и... 30.12.2013, 22:43 serg Цитата(Arnik 250 @ 30.12.2013, 22:03) Дос... 30.12.2013, 22:43 Фаныч Цитата(serg @ 30.12.2013, 19:43) Достоин ... 30.12.2013, 22:50 Arnik 250 Вот пока еще как-то "поотжиматься" над..... 30.12.2013, 22:50 serg Цитата(Фаныч @ 30.12.2013, 23:50) ...Челе... 30.12.2013, 22:54 Arnik 250 И вот про подскоки на месте - навеяло)))) Старею, ... 30.12.2013, 22:56 svarnoyvladimir Цитата(Arnik 250 @ 30.12.2013, 19:56) И в... 31.12.2013, 0:06 Фаныч Цитата(serg @ 30.12.2013, 19:54) Ничего, ... 30.12.2013, 22:59 КРЫНЯ Для статистики. Вот прочёл ветку и понял, Среди на... 31.12.2013, 2:28 lohov_alex Не совсем корректно пишем данные. Первым параметро... 31.12.2013, 5:39 KettlePRO Цитата(lohov_alex @ 31.12.2013, 6:39) Не ... 1.1.2014, 21:17 serg Цитата(Фаныч @ 30.12.2013, 23:59) а кто т... 31.12.2013, 7:37 VIT не знаю сколько подтягиваюсь и отжимаюсь но за это... 31.12.2013, 19:18 roman-black2 Цитата(VIT @ 31.12.2013, 21:18) не знаю с... 4.1.2014, 9:02 woevoda Кондиции не очень 182см-105кг. Сколько подтягиваюс... 31.12.2013, 20:45 КРЫНЯ Верите, а в основном то те, кто слаб ффизухой, они... 1.1.2014, 5:26 haurhot Цитата(КРЫНЯ @ 1.1.2014, 2:26) Верите, а ... 1.1.2014, 14:48 dimonbee Цитата(haurhot @ 1.1.2014, 11:48) Должнос... 1.1.2014, 17:22 Wolakolak вес 104, рост 186
есть лишняки, куда от ни... 1.1.2014, 22:21 car-bon Цитата(dimonbee @ 2.1.2014, 0:22) 15-20 м... 2.1.2014, 4:44 haurhot Цитата(car-bon @ 2.1.2014, 1:44) На ... 2.1.2014, 10:28 Толич Right Суставы в 48 лет уже не те.Но все равно по 20-30 м... 2.1.2014, 8:25 burger59 Да, наличие эндуро заставляет быть в форме. 55*175... 3.1.2014, 7:45 КРЫНЯ Цитата(haurhot @ 1.1.2014, 11:48) Должна ... 3.1.2014, 20:11 Dalnoboi Поделюсь в общем тренде.
Сам:
Каждое утро пресс 20... 4.1.2014, 12:44 Желтая а плаванием никто не занимается?
Или это тут за ... 4.1.2014, 15:25 Auria Цитата(Желтая @ 4.1.2014, 12:25) а плаван... 4.1.2014, 15:52 lvbnhbq Цитата(Желтая @ 4.1.2014, 15:25) а плаван... 4.1.2014, 21:26 kant Как я понял, в средний форумчанин это 40 летний му... 4.1.2014, 17:52 VIT Цитата(kant @ 4.1.2014, 17:52) по слухам ... 4.1.2014, 19:35 burger59 Для тех кому за 40, плавание- самая лучшая нагрузк... 5.1.2014, 9:25 KettlePRO Цитата(dimonbee @ 30.12.2013, 0:42) Видос... 25.2.2014, 20:32 Zybex Цитата(KettlePRO @ 25.2.2014, 17:32) Не п... 25.2.2014, 20:40 KettlePRO Цитата(Zybex @ 25.2.2014, 21:40) значит н... 25.2.2014, 20:47 0ctopus_ 39, 170, 90
Тренируюсь редко и без мотивации - пр... 26.2.2014, 13:38 dimaoff planet 32 года, вес 78 рост 178 .65 отжиманий на кулаках ... 7.12.2014, 17:32 Dalnoboi 42 172 71. Пердун б/у с намечающейся лысинкой))). ... 7.12.2014, 18:02 dimaoff planet Цитата
Зарабатываю на мот 7.12.2014, 18:15 mv 32г / 184*87
А я перестал заниматься боксом, посл... 7.12.2014, 22:31 chiporezz Цитата(mv @ 7.12.2014, 19:31) ЗЫ сижу в с... 8.12.2014, 0:16 далекоездячий 44 /166/ 78 подтягиваюсь в районе 10 . в неделю ... 7.12.2014, 23:53 Skiller Мне 47 лет, 181см, 105 кг. С физухой плохо было, к... 8.12.2014, 0:40 Петруха 33,173,65 подтягиваюсь 15 раз, отжимаюсь 30-40, не... 8.12.2014, 2:27 mv Цитата(Петруха @ 8.12.2014, 3:27) каменщи... 8.12.2014, 12:39 Петруха Цитата(mv @ 8.12.2014, 9:39) Для людей с ... 8.12.2014, 15:25 inostranez ЦитатаА как у вас с физухой?
Да никак.
28.5 - 18... 8.12.2014, 13:31 mv Цитата(inostranez @ 8.12.2014, 14:31) Бег... 8.12.2014, 13:57 Wolakolak Рос 186, вес 95, не курю 3 года не пью 4, совсем, ... 8.12.2014, 13:44 Андрей_ДВ 41-188-95 (было 96-98, сейчас строю баню, скинул) ... 8.12.2014, 14:01 Leksey Вирусы что-то свирепствуют, весь организм покрамса... 8.12.2014, 14:02 inostranez Цитата(mv @ 8.12.2014, 14:57) Никик Антох... 8.12.2014, 14:16 inostranez А что за травма была изначально? 8.12.2014, 15:29 Петруха Цитата(inostranez @ 8.12.2014, 12:29) А ч... 8.12.2014, 15:58 Leksey Цитата(Петруха @ 8.12.2014, 4:27) осколоч... 8.12.2014, 16:05 Петруха Цитата(Leksey @ 8.12.2014, 13:05) Видимо ... 8.12.2014, 16:21 inostranez Блин, отстой...на ровном месте. 8.12.2014, 16:21 далекоездячий попробуй" ингалятор Фролова " он для дых... 8.12.2014, 22:10 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 20.7.2025, 0:33 |