Нагрузка на колено при езде в стойке. Опции

[Бывший патриот]

Хочу эндурик, но есть такая беда с коленом- грыжа мениска, под нож не хочу пока. Болячка проявляется после нагрузки(пробежаться например). Собственно вопрос, насколько большие нагрузки при езде в стойке испытывает коленнный сустав? Может катает кто с поврежденным мениском? Как на сустав передается нагрузка?

[далекоездячий]

Человечество ведь уже давненько придумало идеальный тренажер для коленных суставов , он называется велосипед ....

Отлично укрепляет коленные суставы. Только идеальным для этого всё же велотренажер , потому что велосипед часто провоцирует на завышенную нагрузку .Мои колени уже давно пора было выбросить на помойку , были травмы и даже бурсит . )) Но я настырно кручу велотренажер уже два года , и мотик у меня один только с киком есть , при этом самое проблемное колено как раз правое .

Это я к тому что хрящ должен укрепится за счёт лечебной физнагрузки .Достаточно 10- 15 минут крутить педали,один раз в день, и три четыре раза в неделю.

На гражданских эндуро подвески отлично справляются с продлением жизни суставов . Один знакомый купил первым мотиком(после ижа) CR 125 , нормально ездил, и как то попросил у меня прокатиться на джебеле , ему было жутко интересно катнуть на гражданском 4т .Так вот ,он был очень восхищён мягкими подвесками и находясь в восторге протяжно произнёс - "Жииигууулии". Так раньше говорили люди когда впервые в жизни прокатились на жигулях после москвича или уазика или грузового зила.

[bert]

Человечество ведь уже давненько придумало идеальный тренажер для коленных суставов , он называется велосипед ....

забросил велик именно из-за проблем с коленями

мопедка в этом плане куда лучше. не хочешь - не мучаешь колени.
на велике так не получается - хочешь - не хочешь - крутить надо((


в общем нормально все в стойке, даже просто ходьба бывает больнее для моих ног чем стойка.

[далекоездячий]

забросил велик именно из-за проблем с коленями

мопедка в этом плане куда лучше. не хочешь - не мучаешь колени.
на велике так не получается - хочешь - не хочешь - крутить надо((


в общем нормально все в стойке, даже просто ходьба бывает больнее для моих ног чем стойка.

Всё верно, я так и написал в своём посте, что велотренажер в качестве лечебной физкультуры , а велосипед это ясное дело нагрузки другие.

Объясняю для совсем непонятливых )))) Велотренажер 10-15 минут один раз в день и три раза в неделю это не тоже самое что на велосипеде в поход ездить. Просто если нет желания крутить велотренажер , можно пользоваться велосипедом . но только в качестве тренажера , не рекорды ставить а здоровье укреплять.

Схожий пример - Физнагрузки полезны , но есть разница ,занятия с гантелями 10-15 минут в день полезно , а работа грузчиком вредно.

Алкоголь тоже в микродозах может быть полезен , ну все знают тут думаю , дальше объяснять не стоит.

Есть ещё поговорка старая , с дури можно всё сломать.

[bert]

Всё верно, я так и написал в своём посте, что велотренажер в качестве лечебной физкультуры ,

как показывает практика, еще лучше он в качестве сушилки для одежды