"Эндуровая рука", Как лечить? Опции

[Skiller]

От этих ваших ендур получил так называемую "теннисную руку" или по-научному эпикондилит.



В моём случае латеральный. Локоть правой руки адски болит.
Больно откручивать газ в стойке. Что-то я делаю, видимо, не так, раз болит.
Вопросов два:
1. Как быстро вылечить?
2. Что делать для профилактики, чтоб не повторилось?

С первым как-то понятно, надо быстро вылечить, а то мот починю, а кататься не смогу. У меня примерно 2 недели, пока едут запчасти.
Со вторым сложнее. Понятно, что, если долго не кататься, то боль проходит, по достаточно одной покатушки, чтобы руку не согнуть не разогнуть было. Вот, второй вопрос даже больше мучает, чем первый. Как сменить позу, чтобы рука не забивалась? Или мот сменить, бгг, на wr450f, чтоб глушить адреналином всё нафиг?

Такие дела.

[Добрый Свинтус]

Первым делом обращаться к дохтору ортопеду а не в интернет . Лучше к двум или трём разным. Если все трое скажут одно и то же значит дело говорят и можно лечиться как скажут. Не давать большой нагрузки это сто процентов. Ни каких супер пупер нагрузок в качалке. Только лечебная физкультура и только когда её разрешит и пропишет дохтор. Потерпеть с мотоциклом. К щастью скоро зима. И перестать теребонькать!!