 "Эндуровая рука", Как лечить? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
29.10.2015, 10:55
Сообщение
#1
|
|
 Профессиональный чайник  Группа: Свои Сообщений: 3128 Регистрация: 29.9.2013 Вставить ник Цитата Из: Всеволожск Мотоцикл: BMW R1200GS KTM 690SMC-R KTM 250EXC Репутация:  22 
 |
От этих ваших ендур получил так называемую "теннисную руку" или по-научному
 эпикондилит.  В моём случае латеральный. Локоть правой руки адски болит. Больно откручивать газ  в стойке. Что-то я делаю, видимо, не так, раз болит. Вопросов два: 1. Как быстро вылечить? 2. Что делать для профилактики, чтоб не повторилось? С первым как-то понятно, надо быстро вылечить, а то мот починю, а кататься не смогу. У меня примерно 2 недели, пока едут запчасти. Со вторым сложнее. Понятно, что, если долго не кататься, то боль проходит, по достаточно одной покатушки, чтобы руку не согнуть не разогнуть было. Вот, второй вопрос даже больше мучает, чем первый. Как сменить позу, чтобы рука не забивалась? Или мот сменить, бгг, на wr450f, чтоб глушить адреналином всё нафиг? Такие дела. -------------------- Здоровому спорт не нужен, больному -- вреден.
Полезно:
Вредно:
|
|
|
 |
Ответов
|
5.11.2015, 17:47
Сообщение
#2
|
|
 Живёт здесь Группа: Свои Сообщений: 1205 Регистрация: 15.12.2011 Вставить ник Цитата Из: Москва Мотоцикл: Honda PS-250 Такой только у меня и у Майкла Джексона (с) Репутация: 35
|
Цитата(Arnik 250 @ 29.10.2015, 22:58)  Вымораживает Ваше умничанье... Конкретно вымораживает... Я не сдержался и перешел на личности... Спокойствие, только спокойствие! Карлсон вернулся! (с) Карлсон Из всего вышенаваленного выкристаллизовалось два толковых совета: Цитата(Dalnoboi @ 30.10.2015, 0:20) Обратиться к врачу и пройти все обследования. Цитата(kosmo @ 4.11.2015, 15:24) поиграться с положением рычагов и наклоном руля, Причем, пока локоть болит, настройка получится точнее и правильнее, на мой взгляд... но без фанатизма, естессно Цитата(Skiller @ 30.10.2015, 15:49) какое правильное? Первые 30 сек ролика. Чисто исходя из личного опыта. http://www.youtube.com/watch?v=cE6KuAZ-poc...ayer_detailpage Полезно:
Вредно:
|
|
|
|
|
6.11.2015, 11:53
Сообщение
#3
|
|
 ----- Группа: Свои Сообщений: 6928 Регистрация: 21.12.2011 Вставить ник Цитата Из: МО Мотоцикл: ИЖ Планета 5-01 1993 Suzuki V-storm 650 XT ABS 2021 Репутация: 71
|
Цитата(SuP @ 5.11.2015, 17:47) Первые 30 сек ролика. Чисто исходя из личного опыта. http://www.youtube.com/watch?v=cE6KuAZ-poc...ayer_detailpage Почему рукояти не должны смотреть параллельно земле? ПРосто один говорит одно, другой другое, хочу истину. Ну и ТС я бы посоветовал попробовать держать мот ногами и хват рукоятей руля сверху.  И никаких рулей не надо Цитата(Kn1ght @ 6.11.2015, 9:50) Не всегда получается спрогнозировать угол на который надо наклонить тело для компенсации ускорения (ну точнее почти никогда) и приходится уцепиться за руль. Чем больше ускорение тем ближе лицом-грудью к рулю, ну и ногами держись, тогда и стаскивать не будет и в руль не будешь цепляться. Люди, Есть какое нить упражнеие подобное, но для левой руки? Полезно:
Вредно:
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Skiller "Эндуровая рука" 29.10.2015, 10:55
VIT забей и катайся у меня было проходит долго 4-5 мес... 29.10.2015, 11:00 koshey- Цитата(Skiller @ 29.10.2015, 7:55) Как см... 29.10.2015, 11:13 car-bon А как быть, если я выбрал "перестать дроч4ить... 29.10.2015, 11:17 Skiller Цитата(VIT @ 29.10.2015, 11:00) с помощю ... 29.10.2015, 11:26 PauS Имхо, сделать как было уже не получится. Можно под... 29.10.2015, 12:09
plastilinko Цитата(PauS @ 29.10.2015, 12:09) 2. Колот... 10.12.2015, 17:47 andrey83 Цитата(plastilinko @ 10.12.2015, 14:47) Н... 10.12.2015, 19:38 plastilinko Цитата(andrey83 @ 10.12.2015, 19:38) Ого ... 11.12.2015, 13:42 Garry Во, у меня тоже болит, теперь хоть знаю как называ... 29.10.2015, 12:13 TommyTech На турнике 10-15 для зарядки каждый день делать и ... 29.10.2015, 12:30 ДеД Только недавно прошло запястье правой руки. Без вс... 29.10.2015, 12:51 PauS Запястья - совсем другая тема.
С эпикондилитом дос... 29.10.2015, 12:55 Frig@te на 450 не только локоть болеть будет))
Не цепляйс... 29.10.2015, 13:54 Skiller Цитата(PauS @ 29.10.2015, 12:09) 3. Масса... 29.10.2015, 18:28 PauS Цитата(Skiller @ 29.10.2015, 19:28) Расск... 29.10.2015, 19:29 Skiller Цитата(PauS @ 29.10.2015, 19:29) Главное ... 29.10.2015, 19:55 SuP А ты уверен, что это именно оно? Кто диагноз стави... 29.10.2015, 20:05 Dalnoboi Где в голосовалке пункт "аффтор, выпей йаду... 29.10.2015, 20:33 далекоездячий использую троксевазин и найз .Мажу на ночь . Для у... 29.10.2015, 22:50 Arnik 250 Добавлю свои "5 копеек"... Из своего лич... 29.10.2015, 23:30 Garry Цитата(Arnik 250 @ 30.10.2015, 1:30) Фишк... 29.10.2015, 23:38 SuP Цитата(Arnik 250 @ 29.10.2015, 20:30) Я к... 30.10.2015, 0:53 Arnik 250 Цитата(Garry @ 30.10.2015, 0:38) Да явно ... 30.10.2015, 1:22 SuP Цитата(Arnik 250 @ 29.10.2015, 22:22) Люд... 30.10.2015, 1:40 Arnik 250 Цитата(SuP @ 30.10.2015, 2:40) Не стоит т... 30.10.2015, 1:58 Dalnoboi Цитата(Arnik 250 @ 30.10.2015, 1:58) Поче... 30.10.2015, 3:20 alite3000 Цитата(Arnik 250 @ 30.10.2015, 2:30) Доба... 30.10.2015, 6:21 Skiller Цитата(SuP @ 29.10.2015, 20:05) это нерв ... 30.10.2015, 18:49 Добрый Свинтус Первым делом обращаться к дохтору ортопеду а не в ... 4.11.2015, 10:49 Skiller Цитата(Добрый Свинтус @ 4.11.2015, 10:49)... 4.11.2015, 13:36 kosmo Если предплечия прям в камень забиваются, я бы пос... 4.11.2015, 18:24 Skiller Цитата(kosmo @ 4.11.2015, 18:24) скорее н... 5.11.2015, 15:08 andrey83 Буквально вчера катались с друганом,я ему и говорю... 5.11.2015, 16:03 Kn1ght Цитата(andrey83 @ 5.11.2015, 17:03) тольк... 6.11.2015, 9:50 Frig@te Цитата(SuP @ 5.11.2015, 17:47) Спокойстви... 5.11.2015, 18:40 Skiller Цитата(SuP @ 5.11.2015, 17:47) Первые 30 ... 5.11.2015, 21:09 SuP Цитата(Frig@te @ 5.11.2015, 15:40) Главно... 5.11.2015, 23:51 SuP Цитата(Kn1ght @ 6.11.2015, 6:50) а что де... 6.11.2015, 11:34 Kn1ght Цитата(SuP @ 6.11.2015, 12:34) Ну вообще ... 6.11.2015, 11:46 Skiller Цитата(SuP @ 5.11.2015, 23:51) чаще ездиш... 6.11.2015, 12:05 Zybex Цитата(Skiller @ 6.11.2015, 12:05) Потому... 6.11.2015, 12:37 анDrей А мне вот не понятно, почему 2,5 года руки не заби... 6.11.2015, 12:42 Zybex Цитата(анDrей @ 6.11.2015, 12:42) А мне в... 6.11.2015, 12:43 анDrей Цитата(Zybex @ 6.11.2015, 12:43) Растяжен... 6.11.2015, 14:05 SuP Цитата(Skiller @ 6.11.2015, 9:05) Потому ... 6.11.2015, 23:33 анDrей Цитата(SuP @ 6.11.2015, 23:33) О-тож... 6.11.2015, 23:49 abrazive купил как то я СРМ250, искал подешевле и чтобы в м... 10.12.2015, 10:32 Skiller Цитата(Весёлый Свинтус @ 10.12.2015, 1:09... 10.12.2015, 11:16 SuP Тока не покупайте совсем дешевые китайские! Не... 11.12.2015, 22:56 Skiller Цитата(plastilinko @ 10.12.2015, 17:47) е... 13.12.2015, 23:24 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 4.8.2025, 2:54 |