Изотоники Опции

[isharygin]

Модная тема оказалась.
Дескать потея сильно сильно совсем не хорошо просто много пить. Надо пить изотоники. Которые содержать всякую хрень модно именуемую электролитами
Причем самый простой изотоник, как утверждает интернет это щепотка соли и ложка меда, растворенные в воде. А продаженые изотоники чего только не содержат
Повелся я на эту хрень, купил баночку. Ну потому что слишком быстро устаю и более того, после заезда совсем вымотанный. И, уже не знаю, с изотоником это связано или нет, но чувствовать себя стал заметно лучше.
Трудно сейчас сказать однозначно, может быть просто чуть улучшилась физическая форма
Но зять , увидев волшебную банку, раскритиковал, советовал к врачу спортивному на консультацию сначала и ваааще дескать химия это все. Причем не сертифицированная
Ну тут два вопроса
- кто заморачивался по серьезному темой изотоников и что скажет
- и где найти правильного доктора по спортивному питанию

[Lixting]

Изотоники и прочая фарма наверное только в жёстких ралли-рейдах и нужны, ИМХО для обычного эндуро, пусть даже и хард, это лишнее.
Гидрацию можно и обычной водой поддерживать, просто пить надо с самого начала, то есть уже не после порога обезвоживания, понемногу и часто!
Про выносливость, если у вас её не было изначально, то она из-за приёма различных химикатов и не появится, только на очень короткое время, а если организм не подготовлен, то может даже и с последствиями.
Как и написал умный человек выше, надо просто постоянно поддерживать организм в хорошем состоянии и физической форме.

С чем могу только согласиться, то это если выезжаешь на на 1-2-3 дня куда нибудь в тьму-таракань, то иметь при себе резерв 1-2 дозы мягкого предтреника, на случай если попадёшь в какую то засаду, и будешь на 100% измотан, и выбраться к людям будет уже под большим вопросом, а новая волна прилива сил может поспособствовать данной ситуации. Главное использовать его как экстренное средство для эвакуации, то в данном случае считаю оправданным. Но это только в экстремальных случаях, что практически не случается и/или крайне редко.

PS
Сам занимаюсь любительским спортом, пью в основном только витамины, но дежурная баночка предтрена в шкафу на всякий случай стоит,
например, если очень важная игра и команду подвести никак нельзя, а ты никакой..... то нет, нет, да и да!