Изотоники Опции

[isharygin]

Модная тема оказалась.
Дескать потея сильно сильно совсем не хорошо просто много пить. Надо пить изотоники. Которые содержать всякую хрень модно именуемую электролитами
Причем самый простой изотоник, как утверждает интернет это щепотка соли и ложка меда, растворенные в воде. А продаженые изотоники чего только не содержат
Повелся я на эту хрень, купил баночку. Ну потому что слишком быстро устаю и более того, после заезда совсем вымотанный. И, уже не знаю, с изотоником это связано или нет, но чувствовать себя стал заметно лучше.
Трудно сейчас сказать однозначно, может быть просто чуть улучшилась физическая форма
Но зять , увидев волшебную банку, раскритиковал, советовал к врачу спортивному на консультацию сначала и ваааще дескать химия это все. Причем не сертифицированная
Ну тут два вопроса
- кто заморачивался по серьезному темой изотоников и что скажет
- и где найти правильного доктора по спортивному питанию

[далекоездячий]

Пробовал милдронат ,так себе , можно и без него .Ездил по пустыням ,жил долго в Казахстане ,спокойно можно обойтись и без изотоников.

Был такой чувак раньше Поль Брэгг читал пару его книжек " Чудо голодания "и "Нервная сила" этот чувак вообще дистиллированную воду считал элексиром здоровья).

А спортивное питание это маркетинг в большинстве своём такой же, как и кошачее и собачее питание .И "скотов" домашних кормят спец кормами .Раньше ,лет 500 назад и даже больше, люди тоже спортом занимались ,без спец кормов ,и были сильнее и ловчее современников))

Платите , покупайте ,это модно .

Лично я сам занимался без спортивного питания , и результаты были такие же как у спортдиетчиков))

Вообще нефиг приучать организм к каким то препаратам которые не нужно использовать всю жизнь ,огранизму постоянство нужно и стабильность нагрузок и питания.

[Дмитрий С.]

Пробовал милдронат ,так себе , можно и без него .Ездил по пустыням ,жил долго в Казахстане ,спокойно можно обойтись и без изотоников.

Был такой чувак раньше Поль Брэгг читал пару его книжек " Чудо голодания "и "Нервная сила" этот чувак вообще дистиллированную воду считал элексиром здоровья).

А спортивное питание это маркетинг в большинстве своём такой же, как и кошачее и собачее питание .И "скотов" домашних кормят спец кормами .Раньше ,лет 500 назад и даже больше, люди тоже спортом занимались ,без спец кормов ,и были сильнее и ловчее современников))

Платите , покупайте ,это модно .

Лично я сам занимался без спортивного питания , и результаты были такие же как у спортдиетчиков))

Вообще нефиг приучать организм к каким то препаратам которые не нужно использовать всю жизнь ,огранизму постоянство нужно и стабильность нагрузок и питания.

Понятно ловчее и сильнее))), основная масса людей сейчас даже если до работы идти пешком пять минут, греют машину или едут на маршрутке, тяжелее члена(простите) и стакана в жизни ничего не поднимают, а раньше кто сильнее или быстрее тот и выжил. А спортпит реально выручает, у каждого свои возможности организма, плюс помимо эндуро чем занимаешься какая работа, и не всегда выдерживаешь тот объем, нагрузки.

[далекоездячий]

Понятно ловчее и сильнее))), основная масса людей сейчас даже если до работы идти пешком пять минут, греют машину или едут на маршрутке, тяжелее члена(простите) и стакана в жизни ничего не поднимают, а раньше кто сильнее или быстрее тот и выжил. А спортпит реально выручает, у каждого свои возможности организма, плюс помимо эндуро чем занимаешься какая работа, и не всегда выдерживаешь тот объем, нагрузки.

Вообще нужно с возрастом нагрузки уменьшать,суставная ткань страдает от чрезмерного ,и не успевает восстанавливаться как у молодого .это нужно учитывать.
А молодому всё пофиг , я перед военным училищем работал грузчиком в овощном магазе , после работы шел в качалку) А вечером на дискач )

Сейчас у меня все фитнес разминки только для поддержания суставов и кардионагрузка ,для этого есть идеальное изобретение человечества -велотренажер , выставляю максимальную нагрузку и кручу педали 10 минут три раза в неделю , переодически подтягиваюсь на перекладине и отжимаюсь от пола .

Иногда бывают стрессовые нагрузки когда выезжаю на рыбалку на жерлицы .бывает что по сто лунок приходится просверлить коловоротом , плюс пройти с волокушей . Да и вообще зимой снег чистить надо) В общем напрягаться стараюсь только по делу , в обычной жизни после сорока лет , тупо тратить энергию и здоровье ради бесполезного перемещения тела по кругу стадиона бессмысленно . Нужен поддерживающий фитнес , здоровья больше всё равно не будет ,его нужно только сохранять и поддерживать , а излишне напрягаться только по делу надо , на мотике погонять , на рыбалку или охоту сходить, стройка , или работа если физическая и так уже есть.

[Дмитрий С.]

Вообще нужно с возрастом нагрузки уменьшать,суставная ткань страдает от чрезмерного ,и не успевает восстанавливаться как у молодого .это нужно учитывать.
А молодому всё пофиг , я перед военным училищем работал грузчиком в овощном магазе , после работы шел в качалку) А вечером на дискач )

Сейчас у меня все фитнес разминки только для поддержания суставов и кардионагрузка ,для этого есть идеальное изобретение человечества -велотренажер , выставляю максимальную нагрузку и кручу педали 10 минут три раза в неделю , переодически подтягиваюсь на перекладине и отжимаюсь от пола .

Иногда бывают стрессовые нагрузки когда выезжаю на рыбалку на жерлицы .бывает что по сто лунок приходится просверлить коловоротом , плюс пройти с волокушей . Да и вообще зимой снег чистить надо) В общем напрягаться стараюсь только по делу , в обычной жизни после сорока лет , тупо тратить энергию и здоровье ради бесполезного перемещения тела по кругу стадиона бессмысленно . Нужен поддерживающий фитнес , здоровья больше всё равно не будет ,его нужно только сохранять и поддерживать , а излишне напрягаться только по делу надо , на мотике погонять , на рыбалку или охоту сходить, стройка , или работа если физическая и так уже есть.

Нагрузку не уменьшать а правильно подходить к объемам нагрузки. По молодости я тоже и пахал на работе и в спортзале проводил по 4 тренировки. Сделал мастера спорта и область выигрывал более десятка раз. А после 4-годичного перерыва понял что надо что то менять- нагрузка то недельная осталась та же, просто я ее размазал по дням, в итоге восстановился за год и выиграл Россию но уже по ветеранам. Но средства восстановления нужны всегда. Кстати за границей мужикам после 40 лет назначают гормонозаменяющую терапию. Потому что тестостерон это здоровье мужчины.