Изотоники Опции

[isharygin]

Модная тема оказалась.
Дескать потея сильно сильно совсем не хорошо просто много пить. Надо пить изотоники. Которые содержать всякую хрень модно именуемую электролитами
Причем самый простой изотоник, как утверждает интернет это щепотка соли и ложка меда, растворенные в воде. А продаженые изотоники чего только не содержат
Повелся я на эту хрень, купил баночку. Ну потому что слишком быстро устаю и более того, после заезда совсем вымотанный. И, уже не знаю, с изотоником это связано или нет, но чувствовать себя стал заметно лучше.
Трудно сейчас сказать однозначно, может быть просто чуть улучшилась физическая форма
Но зять , увидев волшебную банку, раскритиковал, советовал к врачу спортивному на консультацию сначала и ваааще дескать химия это все. Причем не сертифицированная
Ну тут два вопроса
- кто заморачивался по серьезному темой изотоников и что скажет
- и где найти правильного доктора по спортивному питанию

[ohlins]

Мне вот интересно, кто считает лохами использующих изотоник, пробовали например проехать веломарофон или пробежать больше 20км особенно по жаре используя воду, а в другой раз используя изотоник и сравнить? Можно сказать, что к мото это не имеет отношения, но я пробовал проезжать имитацию 2 часового кантри кросса на воде и на изотонике и разницу почувствовал на себе.

[Azithromycin]

Мне вот интересно, кто считает лохами использующих изотоник, пробовали например проехать веломарофон или пробежать больше 20км особенно по жаре используя воду, а в другой раз используя изотоник и сравнить? Можно сказать, что к мото это не имеет отношения, но я пробовал проезжать имитацию 2 часового кантри кросса на воде и на изотонике и разницу почувствовал на себе.

Я много тренируюсь и потею. Но по 21 и 42 км не пробегаю за раз и обычно больше часа на высоком пульсе и жаре не удается тренироваться. От добавок давно отошел - нормальная еда, обязательно 7 - 8 часов сна. Соли Россияне итак не мало потребляют.
На серьезных соревнованиях на которых едешь по 2 -3 часа в хорошем темпе я бы сделал свой изотоник. Заморачиватся протеинами, аминокислотами и изотониками перестал. Мне главное здоровье и поэтому нагрузку повышаю медленно с контролем пульса. В этом деле главное постоянство - а не месяц жопу рвал, потом перегорел и на диване лежишь.
В детстве мы с братом каждый год косили сено и работали на сенокосе - у нас было все в ручную =( Эт сейчас появился трактор и все необходимое. Косишь траву по пупок в жару + 25 градусов. И так не час - два а целый день. В рационе было красное мясо, бульен, чай с молоком соленый всегда рядом. Никто не подох как и сотни тысяч крестьян в прошлом и судорогой ночью ноги не сводило Соленый чай - наш изотоник Морс из красной смородины с сахором Айран, кумыс вообще верх блаженства...
А серьезные спортсмены да и обычные- пьют. И ничего плохого в этом не вижу. Так как они реально работают. Бизнес везде и это не плохо.