Изотоники Опции

[isharygin]

Модная тема оказалась.
Дескать потея сильно сильно совсем не хорошо просто много пить. Надо пить изотоники. Которые содержать всякую хрень модно именуемую электролитами
Причем самый простой изотоник, как утверждает интернет это щепотка соли и ложка меда, растворенные в воде. А продаженые изотоники чего только не содержат
Повелся я на эту хрень, купил баночку. Ну потому что слишком быстро устаю и более того, после заезда совсем вымотанный. И, уже не знаю, с изотоником это связано или нет, но чувствовать себя стал заметно лучше.
Трудно сейчас сказать однозначно, может быть просто чуть улучшилась физическая форма
Но зять , увидев волшебную банку, раскритиковал, советовал к врачу спортивному на консультацию сначала и ваааще дескать химия это все. Причем не сертифицированная
Ну тут два вопроса
- кто заморачивался по серьезному темой изотоников и что скажет
- и где найти правильного доктора по спортивному питанию

[ohlins]

Для начала надо узнать чем вредно для организма резкая потеря жидкости, от нее страдают все органы: сердечнососудистая система,
центральная нервная система, головной мозг, почки перестают, как следует исполнять очистительные функции, что приводит к увеличению концентрации мочевины, мочевой кислоты в крови, высок риск тромбоза и закупорки почечных вен вследствие повышенной нагрузки на этот орган. На данный момент изотоники лучше всего позволяют бороться с потерей жидкости. Применение изотоников при интенсивной дегидратации нанесет гораздо меньший вред организму чем последствия потери жидкости. Если нет интенсивной дегидратации, то пить изотоник не кто не призывает. А то что на джебеле не вспотеть очень спорное утверждение, почитаешь как люди 10км по болоту целый день рубятся по жаре, так и представляешь, что вечером они сама свежесть.
Но в любом случае каждый сам себе буратино, портит здоровье любым нравящимся себе способом кто изотоником, кто дегидратацией.

[Lixting]

На данный момент изотоники лучше всего позволяют бороться с потерей жидкости. .

Ну как бы... это и так очевидно. Ситуация в том, что спортивный и экстримальный режим в Жебель клубе практически не используется, поэтому гидрацию можно обеспечить обычной водой, если конечно человек умеет правильно пить .
Для ралли-рейдов, спортивных тренировок и прочих сложных ситуаций без химикатов сложно, но лопать регидрон катаясь по пяток часов вокруг МСК - это уже перебор.
Я лишь рекомендую неспортсменам не искать панацею в химии, а сначала научиться пить, и быть в хорошей физической форме.