 Развод коленей в стороны, при долгой езде |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
6.5.2019, 7:25
Сообщение
#1
|
|
 Восемь значков сузуки  Группа: Администраторы Сообщений: 23285 Регистрация: 23.5.2008 Вставить ник Цитата Из: Northern Ural Мотоцикл: Triumph Tiger 800 XCx 2016 Репутация:  140 
 |
Проехал вчера 400+, и опять всплыла старая проблема.
При долгой езде устают мышцы, прижимающие ноги к баку, и это основной момент дискомфорта при езде. На Джебеле было точно так же. Из решений уже придумывали что-то от липучек до магнитов. Ржать уже тоже ржали. Может есть у кого-то еще какие-то решения? Например, вдруг на это влияет высота подножек? Полезно:
Вредно:
|
|
|
 |
Ответов
|
7.5.2019, 14:22
Сообщение
#2
|
|
|
Восемь значков сузуки Группа: Администраторы Сообщений: 23285 Регистрация: 23.5.2008 Вставить ник Цитата Из: Northern Ural Мотоцикл: Triumph Tiger 800 XCx 2016 Репутация: 140
|
Цитата(Loka @ 7.5.2019, 16:10)  Есть упражнения которые направлены на развитие силы, есть те которые направлены на скорость, а есть те, которые направлены на мышечную выносливость На статическую выносливость по несколько часов? Нет таких тренировок. И тренировка дает возможность нечто сделать, а не то, что не будет дискомфорта. А сделать я и сейчас могу. Полезно:
Вредно:
|
|
|
|
|
7.5.2019, 14:41
Сообщение
#3
|
|
 Девушка со справкой Группа: Свои Сообщений: 8828 Регистрация: 8.5.2013 Вставить ник Цитата Из: Санкт-Петербург Мотоцикл: Старый Рычун DR250SE'92 Репутация: 265
|
Цитата(Huandi @ 7.5.2019, 14:22) На статическую выносливость по несколько часов? Нет таких тренировок. И тренировка дает возможность нечто сделать, а не то, что не будет дискомфорта. А сделать я и сейчас могу. Есть такие тренировки. И тренировки могут дать отсутствие дискомфорта (естественно не за одну-две тренировки), а не только возможность что-то сделать. Разница в выполняемых упражнениях. Тебе нужно загружать внутреннюю поверхность бедра именно на выносливость, это означает медленное выполнение упражнений с длительными задержками в точке максимального и среднего напряжения. Многоповторность с минимальным грузом или вообще без него. И пампинг - выполнение упражнения с минимальной амплитудой в радиусе сердне-максимальной нагрузки так же многоповторно до сильного жжения в мышцах и ещё накидывая время 30-60 сек после того как кажется, что уже не можешь делать. При такой постоянной закачке (через день, к примеру) уже через месяц будет виден результат. И с дискомфортом ты распрощаещься. -------------------- Такая, какая есть.
 Полезно:
Вредно:
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Huandi Развод коленей в стороны 6.5.2019, 7:25
Фаныч Это бывает когда ещё яйца слишком упругие, не дают... 6.5.2019, 7:58 car-bon Цитата(Huandi @ 6.5.2019, 14:25) При долг... 6.5.2019, 8:27 Huandi Смена позы ничего не дает. Если не прижимать - раз... 6.5.2019, 9:50
kuzmich Цитата(Huandi @ 6.5.2019, 9:50) Смена поз... 6.5.2019, 10:32
Preds Цитата(Huandi @ 6.5.2019, 12:50) Смена по... 6.5.2019, 11:35 Doctorfrolov седло выше, подножки ниже.
рост какой? 6.5.2019, 10:38 далекоездячий асфальт зло) Ну и в зал тогда ходить что ли ,если... 6.5.2019, 10:56 Huandi Рост 176 - не тот, при котором актуально занижение... 6.5.2019, 11:21 Huandi На Джебеле точно так же было.
И ноги у меня доста... 6.5.2019, 11:41 Preds Цитата(Huandi @ 6.5.2019, 14:41) я занима... 6.5.2019, 12:09 plastilinko Цитата(Serus @ 6.5.2019, 12:09) Во-во, по... 6.5.2019, 12:13 madmaks Цитата(plastilinko @ 6.5.2019, 13:13) С д... 6.5.2019, 13:51 plastilinko У меня на рейде то же самое было, не придумал как ... 6.5.2019, 11:47 Huandi У меня бак Acerbis, там где колени, не шире седла.... 6.5.2019, 11:50 Doctorfrolov кстати. можно поставить рест пеги и решить проблем... 6.5.2019, 11:55 Макс Макс Зачем напрягаться в поездках? Никогда не пойму это... 6.5.2019, 13:08 Leksey Тоже помню бесил этот момент. Как вариант решения ... 6.5.2019, 13:42 Leksey Это маркетинговая уловка ) 6.5.2019, 14:04 Ronin Интересно, у меня эта проблема ушла при замене сто... 6.5.2019, 15:07 Huandi Цитата(Ronin @ 6.5.2019, 17:07) у меня эт... 6.5.2019, 15:11 Ronin Цитата(Huandi @ 6.5.2019, 12:11) Бак како... 6.5.2019, 15:15 St. Можно конечно вынос подножек сделать.
Или устал, ... 6.5.2019, 15:13 Huandi Цитата(Ronin @ 6.5.2019, 17:14) 6.6
У ме... 6.5.2019, 15:16 Rico У меня рост под 180, никогда не испытывал описанну... 6.5.2019, 16:02 Leksey Цитата(Rico @ 6.5.2019, 18:02) артрита
Пр... 6.5.2019, 16:16 Loka Хм.. А в чём проблема? Где именно устают мышцы? По... 7.5.2019, 8:46 plastilinko Цитата(Loka @ 7.5.2019, 8:46) хлопая коле... 7.5.2019, 10:23 Huandi Цитата(Loka @ 7.5.2019, 10:46) т.к там ра... 7.5.2019, 10:13 Loka Цитата(Huandi @ 7.5.2019, 10:13) Устают м... 7.5.2019, 10:53 Антон Усы У меня тоже междуножье болит когда со скоростью 15... 7.5.2019, 10:14 kuzmich Я так понял ветром коленки раздувает? 7.5.2019, 10:28 Huandi Цитата(Loka @ 7.5.2019, 12:53) закачивай ... 7.5.2019, 11:57 Loka Цитата(Huandi @ 7.5.2019, 11:57) Закачка ... 7.5.2019, 14:10 Urok Перед прошлогодней поездкой по Горному Алтаю, приг... 7.5.2019, 12:13 далекоездячий Если ездить редко и по многу то всегда будут проб... 7.5.2019, 12:42 Loka Цитата(далекоездячий @ 7.5.2019, 12:42) Е... 7.5.2019, 14:20 Boris slesar Цитата(Huandi @ 6.5.2019, 4:25) Проехал в... 7.5.2019, 14:16 Huandi Цитата(Loka @ 7.5.2019, 16:41) Есть такие... 7.5.2019, 14:43 Loka Цитата(Huandi @ 7.5.2019, 14:43) Нету. Ст... 7.5.2019, 14:55 kirillovca Цитата(Loka @ 7.5.2019, 14:55) Впрочем мы... 7.5.2019, 15:09 plastilinko Цитата(Loka @ 7.5.2019, 14:55) техническо... 7.5.2019, 16:31 Huandi Цитата(Loka @ 7.5.2019, 16:55) Есть. Да х... 7.5.2019, 20:18 SuP Цитата(Huandi @ 6.5.2019, 4:25) Из решени... 7.5.2019, 22:32 Huandi Цитата(SuP @ 8.5.2019, 0:32) Спойлера на ... 8.5.2019, 7:23 Leksey Думаю придется разработать и произвести. 8.5.2019, 7:39 Doctorfrolov RE: Развод коленей в стороны 8.5.2019, 7:39 Антон Усы неодимовые магниты вшить в штаны и всееее. Главное... 8.5.2019, 8:32 Huandi Ну магниты можно на бак или в сиденье, а на штанах... 8.5.2019, 8:37 Leksey Семейный ключ. Еле вспомнил это название ) 8.5.2019, 9:26 Huandi Вот, да. 8.5.2019, 9:30 Arnik 250 Полагаю, что тема разъезжающихся коленей полностью... 8.5.2019, 10:08 plastilinko Цитата(Arnik 250 @ 8.5.2019, 10:08) неоди... 8.5.2019, 11:25 далекоездячий Цитата(Arnik 250 @ 8.5.2019, 11:08) Можно... 8.5.2019, 12:19 plastilinko Цитата(далекоездячий @ 8.5.2019, 12:19) П... 8.5.2019, 12:31 Arnik 250 Цитата(далекоездячий @ 8.5.2019, 13:19) П... 8.5.2019, 12:35 далекоездячий Цитата(Arnik 250 @ 8.5.2019, 13:35) О... 8.5.2019, 13:01 plastilinko Цитата(далекоездячий @ 8.5.2019, 13:01) У... 8.5.2019, 15:26 kuzmich Цитата(далекоездячий @ 8.5.2019, 13:01) У... 13.5.2019, 19:12 Leksey Вот вы вдвоем будете только в юбке. А остальные од... 8.5.2019, 12:32 bord-51 Вот с коленями проблем 0 у меня, а вот поясница по... 8.5.2019, 15:33 Ronin Цитата(bord-51 @ 8.5.2019, 12:33) Во... 8.5.2019, 15:41 Loka Цитата(Ronin @ 8.5.2019, 15:41) Качаться... 8.5.2019, 18:02 Huandi Цитата(bord-51 @ 8.5.2019, 17:33) Юб... 8.5.2019, 18:08 Loka Ладно, всё, я отстала от прокачки мышц.
Вот моё ... 8.5.2019, 18:10 Leksey Цитата(Loka @ 8.5.2019, 20:10) Вот моё ре... 8.5.2019, 18:13 andrey83 Ещё ехать стоя никто не предлагал! 8.5.2019, 18:38 bord-51 Цитата(andrey83 @ 8.5.2019, 18:38) Ещё ех... 8.5.2019, 23:40 Huandi В общем, Лока полностью оказалась права - это проб... 9.5.2019, 7:23 Loka Цитата(Huandi @ 9.5.2019, 7:23) В общем, ... 13.5.2019, 17:08 Шланг проставки для занижения подножек,чтоб не резать ро... 9.5.2019, 8:25 Ульф Цитата(Leksey @ 8.5.2019, 14:32) остальны... 9.5.2019, 12:51 vknw123 сидение поменяте на пошире и более анатомичное.
по... 9.5.2019, 18:27 Huandi Еще один - пишущий, но не читающий. 9.5.2019, 18:28 vknw123 Цитата(Huandi @ 9.5.2019, 15:28) Еще один... 9.5.2019, 18:46 далекоездячий Даа , ничитают нифига , сиденье норм , подножки то... 9.5.2019, 18:39 bord-51 Цитата(далекоездячий @ 9.5.2019, 18:39) .... 13.5.2019, 14:22 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.7.2025, 18:58 |