травмы, кто какой частью тела и как больно пострадал Опции

[далекоездячий]

Я не понял. Что-то случилось со спиной от езды на машине?

Тоже не понимаю ,как на них люди ездят годами и по многу . Для меня дальние поездки на авто ад кромешный , сколько раз участвовал всегда с большим трудом переносил . На эти новогодние праздники отказался от поездки в Гелендж, и рад что не пришлось терпеть этот двойной телепорт .

[stofel]

Я не понял. Что-то случилось со спиной от езды на машине?

странно что ты еще не знаешь что спина одно из проф заболеваний водителей

[Сhestar]

Значит у меня лом вместо позвоночника, каждый день прыгать по тундре.

[далекоездячий]

Значит у меня лом вместо позвоночника, каждый день прыгать по тундре.

Прыгать это массаж) асфальт ровный зло (

[madmaks]

Я не понял. Что-то случилось со спиной от езды на машине?

Лока наверняка очень высокая, а спина была уже ослаблена, потому что приходилось постоянно сгибаться чтобы смотреть на окружающих

[Ульф]

Я тож прилег на дневной стационар с позвоночником (обострение по шейному отделу). Ну и дополнительно организовал травму колена с разрывом связок. Позавчера был у хирурга в госпитале. Если кратко - опасности для жизни нет, но одну из связок крайне желательно заштопать. Записали на конец марта. Горнолыжный сезон закрыт, мотоцикл на лето под вопросом, ВМХ (по крайней мере, дёрт и уличные дропы) отказать до следующей осени. Придется как-то настраиваться на унылый дорожный велосипед и, может быть, какой-нибудь не менее унылый водный туризм.

[Ульф]

serg, тоже вписываюсь. Не руби с плеча. Человек, конечно, своеобразный, но не злой.

[Фаныч]

Ульф, ты это.., выздоравливай пожалуйста и береги себя. Адреналина не хватает? Приезжай в июле на Тургояк,бухнем по человечячьи ,адреналин обеспечу ежли что..

[Ульф]

Адреналина не хватает?

Даже не знаю. Наверное, не так даже. Просто люблю сложные, интересные и красивые проекты ).

[Loka]

Я не понял. Что-то случилось со спиной от езды на машине?

Я же три года назад полгода лежала и еле ползала даже по квартире. Протрузия в поясничном отделе. А вылезла она в сторону корешка седалищного нерва. В итоге давила на него и жутко болела вся нога от поясницы до пятки. Тогда смогла вылечиться без операции, хоть и предлагали. Но сразу поставили ограничений кучу, чтобы не спровоцировать обострение: тяжёлое не носить и не поднимать, долго не сидеть, убрать часть упражнений, баню года на два минимум исключить, не застужать поясницу, не давать перепадов температуры.

Всё исполняла строго. Смогла снова сесть на мот. Кстати, он был первым, на чём смогла сидеть. Всё было отлично.
Прошло время. Появилась машина, но спина тогда уже знать о себе не давала давно. По области и до Питера (810 км) ездила без проблем, и потому не подумала, что спине станет плохо от езды на 2500 км.

Больше двух суток за рулём (спала я всего часа 4 и тоже сидя в машине), и то что я не вытягивалвсь в горизонтальное положение сделали своё дело. А всего-то и нужно было переночевать ночь лёжа и всё было бы нормально.

А так сильное обострение, могу только ходить и лежать на животе. Сидеть не могу совсем, о том чтобы сесть в машину/маршрутку и т.д и речи быть не может. Боль такая словно ногу через мясорубку перекручивают и никакие обезболивающие не спасают.

Обидно очень. Очень надеюсь, что к весне меня подлатают, а к сезону я смогу уже и ездить.
А пока приходится везде передвигаться пешком и выть на смену погоды.

[Ульф]

Больше двух суток за рулём (спала я всего часа 4 и тоже сидя в машине)

Итог немного предсказуем, как говорится.

У меня так из шеи в плечо отстреливало. В течение двух недель спал по ночам от 3 часов до 40 минут из-за боли. А перед этим месяц работы без выходных на сварке в вынужденно неудобном положении. По этому поводу и побежал в госпиталь сдаваться.

[Loka]

Я тож прилег на дневной стационар с позвоночником (обострение по шейному отделу). Ну и дополнительно организовал травму колена с разрывом связок. Позавчера был у хирурга в госпитале. Если кратко - опасности для жизни нет, но одну из связок крайне желательно заштопать. Записали на конец марта. Горнолыжный сезон закрыт, мотоцикл на лето под вопросом, ВМХ (по крайней мере, дёрт и уличные дропы) отказать до следующей осени. Придется как-то настраиваться на унылый дорожный велосипед и, может быть, какой-нибудь не менее унылый водный туризм.

По поводу разрыва связок странно что операция на конец марта, они к тому времени и сами у тебя могут сростись. Я с гипсом два месяца проходила, тоже пророчили операцию, но обошлось без неё, срослись.

Выздоравливай!

Итог немного предсказуем, как говорится.

У меня так из шеи в плечо отстреливало. В течение двух недель спал по ночам от 3 часов до 40 минут из-за боли. А перед этим месяц работы без выходных на сварке в вынужденно неудобном положении. По этому поводу и побежал в госпиталь сдаваться.

А у меня начинало болеть по чуть-чуть, сначала по утрам, потом на какие-то определённые упражнения, ну а потом уже и вовсе заниматься не могла, и нет чтобы сразу в больничку поскакать, может и подлечили бы быстрее, я вместо этого глотала обезболивающее и шла работать дальше. Затянула месяца на два. В итоге сейчас 10 дней отлежала, а толку особого и нет. Легче после капельниц только до конца дня, а утром всё по прежнему болит. Теперь вся надежда на реабилитационный центр.

[Leksey]

Ну может хоть чуть-чуть вам станет от этого легче: я за последние два похода в спортзал понял, что мне не играть нормально в волейбол. Рука видимо нафиг оторвана от плеча. Год не играл, тут попробовал - фиг с маслом. А без волика, сами знаете, чо за жизнь ((((

[Leksey]

Да хоть какой. Вот этот подход не совместим с форумом:

Что было, то прошло, не берите в голову.

[Loka]

А в бандаже не пробовал? Он стягивать будет плечо и не давать выскакивать или выдёргивать его. Подвижность конечно ограничит немного, но играть позволит. Ну и блокаду можно сделать. Вдруг поможет.

[Leksey]

не давать выскакивать или выдёргивать

Ничего не выскакивает. Мышца или сухожилие повреждено. Где-то в районе низа дельтовидной мышцы. Обычные бытовые движения, связанные с подъемом руки, иногда вызывают искры в глазах. Организм конечно приспосабливается поднимать руку через какие-то маневры...

[Loka]

А потом началось... В общем, сейчас у меня плечо вылетает даже при взмахе рукой. Отжиматься могу. Подтягиваться не могу. Подозреваю, что связкам пипец. А может и не только.

Я конечно не врач, но судя по тому что ты описал у тебя ослабли мышцы и связки плечевого сустава, возможно образовался привычный подвывих. Это когда, как ты и описываешь, плечо в любой момент может вылететь и встать на место.

У меня была подобная проблема с плечами, но не после травмы, а биологически мышцы так располагались.

Помогает простая закачка мышц. Отжимания и гантельки. Если отжиматься не можешь делай прокачку: это из положения отжимания, с колен, оттягиваешься назад и снова переносишь вес вперёд на руки, слегка их сгибая. Через какое-то время после прокачки (может месяц) сможешь отжиматься с колен, а потом уже и обычно. Вес гантелек не большой (не более 3х кг, а поначалу лучше даже поменьше) количество повторений очень большое (от 30 до 100 на одно упражнение. Естественно начиная с 30 и постепенно по чуть-чуть наращивая). За пару-тройку месяцев закачаешь мышцы, они хорошо обхватят сустав и будут его держать. Заниматься каждый день не менее 15-20 минут (именно только на руки, плечи). Плюс эспандером балуйся постоянно.

Но это при условии, что болей нет. Если боли есть шуруй в обычную травму (не платную) проси направления на МРТ. С направлением оно вроде как подешевле будет. Делай снимок (может у вас и бесплатно его могут сделать, у нас нет, только платно) и потом снова в травму с ним. По МРТ тебе уже скажут есть ли повреждения в суставе или мягких тканях. Смысла тут идти в платную я не вижу. Хотя дело твоё.

Если острых болей нет, можешь для профилактики в дополнение к закачке пропить курс калия, магния, кальция, витамина д, и проколоть курс хондропротекторов (я, к примеру Хондрогард колола). Хондропротекторы - это типа витаминов для суставов, остальное для мышц хорошо будет.

Но для успокоения и надёжности я бы всё-таки по рекомендовала мрт сделать.

[Loka]

Ну, он и мышцы удерживает тоже.
Если она у тебя за год не зажила нужно что-то делать. Повреждённое должно же заживляться. Я в том году блокаду в плечо колола (рука болела так, что поднять её могла с трудом) после блокады месяц или полтора не нагружала. Бандаж носила. Сейчас работает нормально. Нагрузку вводила постепенно. Отжиматься уже могу, только планки убрала из тренировок, после них побаливать начинает, а так норм.

[Leksey]

Для нас придумали кинезиотейпы. Хочу попробовать обильно ими залепиться. Они должны быть лучше бандажа. Бандаж это типа суппорт?

[genriz]

Loka, спасибо за ответ!
У тебя тоже вылетало, и после закачки все ок стало? Читал на разных форумах, что когда уже "привычный вывих" начался, то закачка уже не помогает...

[KiselevAleksandr]

.. Но сразу поставили ограничений кучу, чтобы не спровоцировать обострение: тяжёлое не носить и не поднимать, долго не сидеть, убрать часть упражнений, баню года на два минимум исключить, не застужать поясницу, не давать перепадов температуры...

Доктору конечно виднее. Но, я после позвоночной грыжи и плечевыми проблемами именно баней и лечился. И очень хорошо горячий минеральный источник помогает. Под струей кипятка в источнике посидеть. Гидро массаж тема. Не просто так, наверно с ближайших областей на наши источники автобусы полные косяками идут. Источники разные. Есть совсем пафосные и дорогие, есть и колхоз лютый совсем за дешево. Но, лечебный эффект у всех одинаковый.

[Ульф]

Тоже удивлен насчет запрета бани. Или это "ватник" во мне говорит? ))

[Andrey52]

...Источники разные. Есть совсем пафосные и дорогие, есть и колхоз лютый совсем за дешево. Но, лечебный эффект у всех одинаковый...

Точно! Как и у грязи. В какой ни испачкайся - все целебно.

[Huandi]

Обычные бытовые движения, связанные с подъемом руки, иногда вызывают искры в глазах.

Это может быть из-за шейного хондроза. Отдает в плечо, а виноват позвоночник. У меня что-то такое же, кстати. Несколько месяцев не мог поднять руку дальше 80 градусов. Но сейчас уже где-то 130.

[Leksey]

Возможно я обрадуюсь, если это подтвердится. Не знаю, просто образно уже на руке крест поставил. А протрузия в 5-м позвонке есть. А уже может и не только в 5-м.