Цитата(Фаныч @ 8.4.2017, 21:15)
1. По поводу сникерсов , марсов и прочей фигни... Не еште вы эту химию. Один сникерс заменит один грецкий орех и чайная ложка мёда.
2. По поводу мазей разных, финалгона и т.д... мазать только когда приспичит и никаких физических нагрузок до потения, так как енти мази закупоривают поры... заменитель-банальная горчица ..
3. Разогрев должен быть только изнутри. снаружи лучше горячий ,массажный душ или баня.
4. Берегите здоровье!
1. Полностью согласна. Но кому советовала - бесполезно, не далает никто. Кто-то из-за нежелания, ведь проще на ходу в себя шоколадку запихать, чем возить с собой мёд и орехи. Кто-то из-за финансов и доступности, дешевле купить сникерс, чем орехи и мёд. А мёд ещё и найти нужно натуральный, а не хрен пойми что разбадяженное. Большинству плевать на полезность и натуральность, и не докажешь. Шоколад - меньшее зло, не так полезен как мёд, но и не настолько вреден как чистая химия.
К тому же сникерс действует быстрее, а от мёда, наоборот, некоторых клонит в сон.
2. Горчицу и перец делают под плёнку, на согревающие обёртывания. В этом не потренируешься, стечёт сразу, заляпав всю одежду и предоставив кучу неудобств при выполнении упражнений. Мази, естественно, как приспичит, без необходимости и при слабых болях они не нужны. Только при травмах и для восстановления работоспособности мышц. Поры открываются в горячей ванне или душе после тренировки, или просто вечером. По поводу физических нагрузок до потения - это каждый для себя сам выбирает. У кого-то это именно цель и средство. Через пот выгоняется лишний жир и токсины выходят (так же как и в бане).
3. Согрев в первую очередь должен быть от постепенно наращиваемой физической нагрузки. Только изнутри, движением, прорабатывая мышцы можно дать им необходимое тепло. Всё остальное (куча одежды, мази, горячее питьё) это дополнения которые могут использоваться для конкретных целей.
Горячий массажный душ, ванна должны быть после тренировки. Они помогают мышцам расслабиться после нагрузки. Баня обязательно минимум раз в неделю, не менее чем на 2 часа.
4. Абсолютно согласна!
Цитата(Leksey @ 8.4.2017, 20:51)
Кстати, Лока, нам мало фоток. Нужно слышать, как ты орешь.
Для этого нужно присутствовать в зале
Цитата(Leksey @ 8.4.2017, 22:30)
Не знаю. Я чисто из-за сникерсов за Локу. Вот бы все трудности сникерсами так и решались! ))
Ну хоть чем-то угодила)) Теперь я знаю волшебное слово - Сникерс!